Östansjö SK:s Gästbok

Östansjö SK:s Gästbok



Kommentar:
Läste meddelandet alldeles nyss. Jag planerar ett långpass i morgon med start mellan 08.00-09.00. Förslag på lämplig runda på 25-30 km, som liknar Sthlm maran i bansträckning: Kumla - Hbg sockenkyrka - Gårdsjön - Ormhult - Långängenspåret runt - Samsala - Sockenkyrkan - Kumla

Tillagt: Lördag den 28 april 2007 21:16
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Någon som tänker springa långpass i helgen? När? Var? Kan tänka mig ca. tre mil någon gång.

Tillagt: Fredag den 27 april 2007 20:15
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Första Serieterrängen: 17 deltagare. Kom Du också nästa onsdag kl. 18.00 i Motorp!

Tillagt: Onsdag den 18 april 2007 20:03
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Per.. kom nyss hem o läste på sidan, hör av dig när det passar så kör vi intervall i kväll!

Tillagt: Söndag den 8 april 2007 14:52
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Känner mig piggare idag. Det blir ett lugnt pass i em, känner jag mig forfarande pigg ikväll blir det ett två timmars pass imorgon, var det blir vet jag inte änn.

Tillagt: Söndag den 8 april 2007 12:30
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Tänker springa backintervall ikväll efter skogsarbete några timmar på eftermiddagen. Hur dags och var tänker du köra K-G?

Tillagt: Söndag den 8 april 2007 10:45
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress



Kommentar:
Jag har planerat in ett snabbpass i morgon em eller kväll (tidsbrist) så inget längre inför onsdagens halvmara. K-G

Tillagt: Lördag den 7 april 2007 22:07
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Kul med tidningsreportaget, synd att vi var så få deltagare jämfört med förra året. Tur att de tog bilden i starten medan man såg någorlunda fräsch ut :) Körde ett lugnt återhämtningspass i dag innan lunch, 65-70% i en dryg timme plus 15 min stretch efter. Vaknade annars med lite stela ben, men var efter träningen hur pigg som helst. Läste just Bennys uppmaning och är inte inne på ett 3-timmars pass innan halvmaran på onsdag kväll i Örebro. Kan däremot tänka mig ett 2-2,5 timmarspass med en liten fartökning mitt i passet i ca 20 min. Ett förslag med start i Kumla i morgon förmiddag: Asfaltsväg över Brånsta, Folkatorp mot Ekeby och tempoökning mot Kvarntorp, därefter grusvägar från Golfbanan/Södra Mossby via Hjortsberga till Kumla igen. Prognosen ser ju lite sämre ut (för löpning) med snöfall på söndag natt/måndag morgon, så det kanske är bättre att vila då (?)

Tillagt: Lördag den 7 april 2007 22:02
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Jag är osäker om jag ska ut på långpass imorgon, känner mig fortfarande lite hängig. Kanske på måndag, får se. Jag hoppas att ni andra kommer överens om ett långpass. Benny

Tillagt: Lördag den 7 april 2007 13:05
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress


Kommentar:
Få deltagare men fin bild i NA. Övervägande gröna dräkter och de fyra första i mål. Saknade dock många klubbmedlemmar som jag hoppas gör säsongsdebut snart.

Tillagt: Lördag den 7 april 2007 9:41
Radera detta inlägg Svar på kommentar Visa IP adress

 
« Första ‹ Föregående 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Nästa › Sista »